Proprietà e benefici delle Arance di Ribera

arance di RiberaIl profumo delle arance di Ribera ci fa tornare in mente ricordi d’infanzia piacevoli, momenti passati all’aperto in posti esotici e incontaminati. Le arance di Ribera vengono coltivate in terreni soleggiati della Sicilia dove il clima permette una maturazione naturale. Sono note anche per la loro particolare dolcezza e il basso grado di acidità che permette a chi soffre di disturbi intestinali di poterle mangiare con tranquillità.

Andiamo ad analizzare le proprietà nutrizionali su 100g di arance. Le arance di Ribera sono composte in maggior parte da carboidrati (11,75g) e acqua (86,75g). Sono un’ottima fonte di fibre (2,4g), in particolare: la pectina, la cellulosa, la emicellulosa e la lignina. Le fibre ci donano un senso di sazietà, migliorano il transito intestinale e riducono l’assorbimento di zuccheri e semplici e grassi come il colesterolo.

La vitamina C (53,2mg) presente nelle arance di Ribera è antiossidante. La vitamina C è un fattore essenziale nella sintesi delle proteine e degli ormoni, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, alla normale funzione del sistema immunitario, alla formazione del collagene e aiuta le funzioni del sistema nervoso, il metabolismo energetico, riduce l’affaticamento e l’aumento della biodisponibilità del ferro alimentare.

La vitamina B1 conosciuta anche come tiamina è invece essenziale per la funzione nervosa muscolare cardiaca. La vitamina B9 contenuta nelle arance conosciuta anche come acido folico è essenziale per la funzione cellulare e la crescita dei tessuti, essa contribuisce anche a ridurre la stanchezza mentale e fisica, importantissimo per la salute delle donne soprattutto quelle in gravidanza.

Le arance di Ribera sono un’ottima fonte di potassio (181 mg). Il potassio si occupa del controllo della pressione sanguigna e della salute cardiaca. Il calcio invece è contenuto per 40 mg e come ben sappiamo è utile per le ossa, muscoli e nervi.

Tutte queste proprietà si traducono in benefici per la nostra salute. Le statistiche infatti hanno confermato che il consumo giornaliero di arance di Ribera riducono il rischio di sviluppare malattiarance di riberae cardiache e non solo. Per quanto riguarda i bambini, uno studio americano del 2004 ha ribadito che il consumo di banane, arance e spremute nei primi due anni di vita riduce drasticamente il rischio di sviluppare la leucemia infantile. La Vitamina C delle arance di Ribera aiuta a combattere i radicali liberi, elementi responsabili dello sviluppo dei tumori. Anche le fibre contenute nelle arance, diminuiscono il rischio di contrarre il cancro del colon-retto. Le arance di Ribera, inoltre, sono ottimi per la prevenzione dell’anemia, seppur non sono ricche di ferro, sono un’ottima fonte di vitamina C che ha la capacità di aumentare l’assorbimento del ferro nel tratto digerente. Quindi quando fate un pasto ricco di ferro vi basterà terminare con un’arancia per aiutare il vostro organismo ad assorbire il ferro.

La stessa vitamina C aiuta la pelle a sopravvivere in questo mondo pieno di inquinamento e di raggi solari cattivi, migliorando la struttura generale della pelle e aiutando nella produzione del collagene essenziale, elemento per il supporto della nostra pelle.

Per poter usufruire di tutti questi benefici bisogna chiaramente trovare le arance di Ribera migliori. E’ possibile acquistare le migliori arance di Sicilia sul sito www.aranceok.com, arriveranno a casa vostra in men che non si dica!

Luisa Ranieri racconta delle sue insicurezze

luisa ranieriLuisa Ranieri, bellissima donna quarantaquattrenne, è un’attrice di successo. Sposata dal 2012, con Luca Zingaretti, famoso interprete del commissario Montalbano. L’attrice ha raccontato, attraverso un’intervista un po’ di sé e delle sue debolezze. Per lei non è stato facile accettare sé stessa, grazie alla terapia e alla maternità in seguito, è riuscita a superare le sue insicurezze e la sua timidezza e ha imparato a volersi ben. “All’inizio mi sentivo prigioniera della mia fisicità, ma non si può scappare da sé stessi. Ora ho fatto pace col mio corpo. Sono stata 10 anni in analisi per le mie complessità. Ho imparato a volermi bene. Se impari ad amarti, senti un’energia che si libera” ha detto la Ranieri che oggi, proprio grazie a Luca, e anche alle sue due figlie Emma e Bianca è una donna sicura di sé. Molto seguita anche dalla dalle donne la Ranieri è felice di questo. Probabilmente dice “Sentono che non sono una mangia uomini. Mi fa piacere perché non conosco invidia e competizione al femminile”

Di Maio: “Il Pd non cercherà mai l’alleanza con Forza Italia!”

A poche settimane dalle elezioni, Luigi Di Maio ha voluto esprimere la propria opinione riguardo le possibili alleanze tra il Partito Democratico di Renzi, e Forza Italia. L’altro giorno è stato intervistato ed ha spiegato in maniera dettagliata il tutto.

Ecco alcune sue parole: “Oggi siamo attorno al 30% con un potenziale fino al 35%, abbiamo un Pd attorno al 20% e un centrodestra che è attorno al 35% ma con una battuta di arresto dovuta al fatto che FI e Lega si scambiano i voti. la sera del voto faremo un appello ai partiti per chiedere di convergere su dei temi. Dagli incastri che vedo, non c’è un possibile accordo Pd-Forza Italia o Forza Italia, Lega e Fratelli d’Italia perché insieme non fanno il 51%, l’unica altra alternativa è che si torni a votare. E noi vogliamo evitare che il Paese torni nel caos, anche se questa legge elettorale non l’abbiamo voluta noi. le privatizzazioni non sono un tabù, ma stiamo attenti agli asset. E’ stata una follia, ad esempio, aver venduto Ansaldo-Sts a Hitachi: sotto direzione italiana stava andando meglio. Serve capire se vendiamo o svendiamo e serve capire se tuteliamo il territorio e la produttività sul territorio”.

Sarà vero? Non ci resta che aspettare!

“Sono innocente!” – le parole di Francesco Monte

Francesco Monte, conosciuto per la sua carriera da tronista di Uomini e Donne e per la sua love story (ormai giunta al capolinea) con Cecilia Rodriguez ha lasciato l’Isola dei Famosi per via di alcune pesanti accuse sull’uso di sostanze stupefacenti. Tornato in Italia, si è sfogato su Instagram ed ha scritto così:

“Ho deciso di ritirarmi dal gioco perché le ultime vicende dell’Isola dei Famosi hanno fatto sì che questo per me non fosse più un gioco appunto, ma una gogna. Resa ancor più insopportabile dal fatto che stando reclusi è impossibile difendersi come si deve e tranquillizzare le persone che mi vogliono bene. Le accuse che mi sono state rivolte sono totalmente infondate e io mi difenderò con la legge, senza ricorrere a inutili confronti e scontri. Chi mi accusa dovrà rispondere a un magistrato nelle sedi opportune”.

Ed ha poi aggiunto: “Ho 29 anni, sono cresciuto in una famiglia per bene, so di essere una persona per bene, ho ricevuto dai miei genitori educazione e tanto rispetto per il prossimo, attraverso cui ho maturato rispetto anche per me stesso e per queste ragioni chi si aspetta da me proclami, controaccuse, fango da spargere ogni dove, rimarrà deluso. Mi sono recentemente trovato al centro di una questione per me molto dolorosa e inaspettata e anche in quella circostanza il mio stato d’animo è rimasto dentro di me”.